2018
¿Qué se considera agua? Cómo mantenerse hidratado
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Para calcular cuántas botellas de agua de diferentes tamaños caben en galones y ver la tabla de galones a botellas de agua, visite cuántas botellas de agua hay en galones. Por ejemplo, para calcular cuántas botellas de agua de 16.9 oz caben en 3 galones, multiplique 3 por 128 y divida por 16.9, lo que hace que 22.72 botellas de agua de 16.9 oz quepan en 3 galones. Cada célula molecular, software mantenimiento tejido, órgano, ligamento y músculo depende del agua para mantenerse con vida. Además de mantener su vida, tiene un gran impacto en las operaciones corporales específicas y el mantenimiento de una buena salud, por ejemplo, es increíblemente importante. Esto es lo que puede suceder cuando solo bebe lo bueno durante 30 días, sin cambiar su dieta o rutina de ejercicios.
Más información del convertidor de unidades
- La cantidad de botellas de agua por galón depende del tamaño de la botella de agua.
- Si bien beber un galón de agua al día puede ser apropiado para algunas personas, puede ser demasiado para otras.
- Quienes toman mucha agua comprenden la facilidad con la que uno puede adaptarse a tomar tanta agua a diario.
- Beber un galón de agua puede parecerle otra montaña que escalar si no la ha estado tomando con regularidad.
- Una botella de 1 litro de agua equivale aproximadamente a 33,8 onzas, por lo que aproximadamente 3,8 de estas botellas constituyen un galón.
No debe confundirse con el galón imperial que se usa en el Reino Unido. El gráfico de abajo le muestra la cantidad de jarras que debe gastar con el objetivo final de beber un galón de agua por día.
Para controlar mejor sus niveles de hidratación, White recomienda llevar un registro de agua. «Todos rastrean la comida. ¿Con qué frecuencia hacemos un seguimiento de nuestra ingesta de agua?» él pide. Los atletas deben tomar precauciones para evitar la deshidratación. White recomienda beber 16 onzas una hora antes del ejercicio, 4-8 onzas cada 15 minutos durante el ejercicio y otras 16 onzas una hora después del ejercicio.
Las cantidades pueden variar según su respuesta personal, índice de calor y el tipo de actividad. Los padres software almacen deben asegurarse de que los niños y adolescentes reciban la hidratación adecuada durante todo el día.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños beban muchos líquidos antes de comenzar cualquier ejercicio y que continúen bebiendo durante la actividad física. Por ejemplo, para encontrar cuántas tazas de agua caben en 2 galones, multiplique 2 por 16, eso hace que 32 tazas de agua quepan en 2 galones. No es necesario que beba agua corriente para satisfacer sus necesidades de hidratación. Otras buenas fuentes de líquido son la leche, el té y el caldo. La deshidratación leve se puede tratar bebiendo más agua y otros líquidos.
